【资料图】
修炼首要安心神，拴住心猿锁意马。
安神祖窍定玄关，凝神入穴安炉鼎。
橐龠鼓动巽风起，无过不及调外息。
后天外息激先天，收敛至无玄牝开。
调息之义得真息，调息之法调火候。
外息呼吸渐收敛，出于自然凡至无。
自然无为休强压，若行强压乱气机。
虚极静笃真息来，水到渠成心息依。
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【资料图】